Wat is hypnose nu eigenlijk?

Wat is hypnose?

Hypnose is een bewustzijnstoestand waarbij je zeer ontspannen bent en tegelijkertijd je volledig concentreert. Hypnotherapie is het gebruik van deze trance door een hypnotherapeut om te komen tot verandering van gevoel, gedrag of gedachten die je in de weg zitten. In trance leert je brein extreem goed en communiceer je direct met je onderbewustzijn. Dat is de plek waar echte verandering plaatsvindt.

Veel mensen denken dat je ‘weg’ bent wanneer je in hypnose bent of niet meer weet wat je doet of zegt. Dat is niet zo! Vanuit de ontspanning die je voelt ben je gefocust op een bepaald onderwerp en worden zaken juist heel helder voor je. Je hebt de volledige controle over wat je doet en wat je zegt.

Tijdens hypnotherapie werken we met het onderbewuste

Het ‘onderbewuste’ omvat alle psychische processen die het bewustzijn niet waarneemt. Toch hebben de voorstellingen, gedachten, herinneringen of motieven die in het onderbewustzijn opgeslagen zijn, vaak een bepalende invloed op onze bewuste reacties. Ze spelen een belangrijke rol bij ons dagelijks ‘doen en laten’. Het besef dat vuur heet is, is bijvoorbeeld in ons onderbewustzijn als ervaring opgeslagen. Deze informatie heeft het bewustzijn nodig om ons te beschermen en op veilige afstand van de vlammen te houden. Anders zouden wij elke keer opnieuw moeten leren dat vuur heet is. In het dagelijks spraakgebruik wordt het onderbewustzijn met het ‘onbewuste’ gelijk gesteld.

Het onderbewuste kun je samenvatten als alles wat men verdrongen heeft. Bepaalde gebeurtenissen, vaak uit de vroege kinderleeftijd, worden in het diepste onbewuste verdrongen. Ze blijven weggestopt en zijn voor het bewustzijn meestal nauwelijks meer op te roepen. Bij fobieën, psychosomatische klachten of prikkelbaarheid speelt het persoonlijke onbewuste een belangrijke rol.

In hypnotherapie werken we voor een groot deel met het onderbewuste en dat is precies de reden waarom hypnotherapie zo effectief is. Wanneer je een probleem met behulp van het onderbewuste aanpakt, kun je dit bij de wortel, het ontstaan, behandelen.

Het verleden is niet te veranderen

Nee. Dat is ook niet wenselijk en niet mogelijk. Wat we in het verleden hebben meegemaakt kunnen we niet veranderen. Wel kun je er, middels hypnotherapie een andere betekenis aan geven en de negatieve lading (en alle negatieve gevolgen die het verder voor je heeft gehad) eraf halen.

clock in motion over white - hypnotism concept

clock in motion over white – hypnotism concept

Lisa kan niet presteren wanneer ze iets heel graag wil..

Lisa is 11 jaar en heeft faalangst zegt ze. Ze wil heel erg graag naar de Havo maar dan moet ze heel erg haar best doen op school. Ze is intelligent genoeg. Dat is niet het probleem. Haar concentratie wil haar nog wel eens in de steek laten en dat is wel een probleem op bepaalde momenten. Nu ze moet presteren lukt het haar helemaal niet meer. Zelf zegt ze dat ze niks meer kan wanneer ze iets heel graag wil.

Dat is best sneu.

Voor Lisa is het de eerste kennismaking met hypnose en ze weet niet wat ze kan verwachten. Ze is nerveus.

Nadat we kennis hebben gemaakt en het probleem helder hebben gekregen, gaan we een boodschappenlijstje maken.

Ik vraag haar wat ze nodig zou hebben om wel te kunnen presteren wanneer ze iets graag wil.

Dat vind ze best raar maar ook wel heel erg leuk. Samen maken we een boodschappenlijstje. Op dit lijstje komt te staan:

  • zelfvertrouwen
  • rust
  • orde in mijn hoofd
  • moed

Deze moed wil ze ook gebruiken om een salto te kunnen maken op de trampoline. Dit lukt haar steeds maar niet.

Tuurlijk! Daar gaan we voor.

Lisa bijkt veel talenten te hebben. Ze is erg creatief, kan prachtig tekenen en kan zich perfect concentreren als ze dit doet, ze is gek op dieren, kan turnen en kunstjes op de trampoline en is erg intelligent.

We beginnen met een paar oefeningen vanuit het NLP en we ankeren de gevoelens die ze graag wil hebben. Voortaan kan ze onder andere  haar middelvinger en duim op elkaar drukken om moed te voelen.

De hypnose vind ze wel wat spannend. Ze wil liever in de buro-stoel blijven zitten en niet in mijn relaxte stoel. Dat is prima. De klant is koning nietwaar?

We beginnen met de hypnose. Ze moet af en toe giechelen en dat is ok. Dat snap ik. Ik heb het ook een eerste keer meegemaakt. Het is best vreemd. Ik praat anders en gebruik andere woorden dan ze gewend is.

Langzaam maar zeker zie ik haar ontspannen en ik zie haar genieten van de sessie. De hypnose is gericht op het communiceren met het onderbewuste, je automatische ik, zoals ik het naar haar benoem. Het gaat echt supergoed. Ze heeft wel 8 andere manieren bedacht om te gaan met haar probleem.

Als we klaar zijn merk ik dat de sessie genoeg is voor nu. Ze zegt dat ze moe is en ze heeft een lichte hoofdpijn. Dat is niet zo gek. Ze was wat gespannen vooraf en heeft ontzettend haar best gedaan.

Nadat we klaar zijn en wachten op haar moeder (die mocht er niet bij zijn…tja, ik ben streng) verteld ze me dat haar hoofd weleens ervaart als een boekenkast.

Wanneer ze onder druk staat, valt de kast om en vallen alle boeken eruit en kan ze niks meer vinden. Dan is het chaos in haar hoofd.

Wat een prachtige metafoor is dit! Daar kan ik de volgende keer wat mee. Ik heb er nu al zin in.

Ik heb haar gevraagd of ze de voor de volgende keer een boekenkast  wil tekenen zoals zij hem het liefste in haar hoofd heeft.

Ik kijk uit naar de volgende keer dat ik haar zie.