Angst voor afwijzing.

Waar zijn we werkelijk bang voor?

De angst voor afwijzing is een de meestvoorkomende en diepste angsten. Door onze biologische drang om erbij te willen horen, hebben we angst om kritisch bekeken te worden. We zijn bang voor de gevolgen van buiten gesloten te worden, verbannen, of geïsoleerd te worden. We hebben angst voor het alleen zijn. We vermijden verandering.

De mate van deze angst is per persoon verschillend alhoewel er over het algemeen dezelfde elementen in zitten. Als we werkelijk eerlijk tegen onszelf durven te zijn, wat is dan onze werkelijke ervaring met afwijzing? Waar zijn we nou echt bang voor?

Op een cognitief niveau, zijn we wellicht bang dat de afwijzing onze grootste angst bevestigd; misschien dat we niet geliefd worden, of dat we voorbestemd zijn om alleen te zijn, of dat we weinig eigenwaarde hebben.

Wanneer deze, op angst gebaseerde, gedachten blijven rondtollen in ons hoofd, kan het zijn dat we geagiteerd raken, gespannen of gedeprimeerd. Hypnotherapie kan helpen deze doem-gedachten te identificeren, ze te overwegen en ze om te draaien naar een gezondere, meer realistische manier van denken en voelen.

Wanneer een relatie bijvoorbeeld faalt, betekent dit niet dat wij zelf gefaald hebben.

Werken aan onze angst voor afwijzing of aan een werkeljke afwijzing houdt in dat we ons ervoor openstellen om deze gebeurtenis te ervaren. Wanneer we deze gevoelens accepteren en we een soort van vriendelijke relatie kunnen ontwikkelen met deze gevoelens, die we binnen onszelf ervaren als resultaat van afwijzing, dan kun je dit probleem oplossen en doorgaan met je leven.

Een groot deel van onze angst voor afwijzing kan onze angst zijn voor het ervaren van verdriet en pijn. Ons brein heeft als eigenschap ons weg te houden van pijn. Dus onze aversie tegen onplezierige ervaringen zorgt daardoor voor gedragingen die ons niet altijd helpen; We vermijden mensen liever dan dat we ze opzoeken; We weerhouden ons ervan om onze werkelijke gevoelens te laten zien; We verlaten anderen voordat ze ons kunnen afwijzen.

Als mensen, verlangen we ernaar om geaccepteerd te worden en geliefd te worden. We willen voelen dat we er toe doen. Dat we er mogen zijn. Het doet pijn om afgewezen te worden en verlies te ervaren. Wanneer onze grootste angst werkelijkheid wordt, als onze ergste fantasie realiteit wordt en we afgewezen worden, dan hebben wij als organismen een manier van herstellen die ook werkt, wanneer we vertrouwen op ons natuurlijke helingsproces. Dit heet: verdriet.

Wanneer we onze zelfkritiek en de neiging om in het gevoel van schaamte weg te zakken, omdat we ons een mislukkeling vinden, durven te erkennen en onze pijn accepteren zoals het is, bewegen we ons richting heling of herstel. Ons lijden wordt echter intenser wanneer we niet alleen pijn of verdriet ervaren, maar wanneer we denken dat er iets mis is met ons omdat we ons zo voelen.

Als we ons kwetsbaar op zouden durven te stellen naar degene die ons afwijst, hoeft dit niet het einde van de wereld te zijn. We kunnen ons toestaan om verdriet, angst, eenzaamheid, boosheid of welke gevoelens er dan ook naar boven komen, te voelen. Net als wanneer we verdriet hebben en geleidelijk aan herstellen wanneer iemand die dicht bij ons staat (vaak met steun van vrienden en familie) overlijdt. We kunnen herstellen wanneer we geconfronteerd worden met afwijzing. We kunnen ook leren van onze ervaringen,  die ons toestaan om verder te gaan in ons leven op een sterkere manier.

Ik wil dit niet makkelijk laten klinken, of beweren dat we altijd kunnen herstellen vanuit onszelf zonder steun. Ik heb veel clienten meegemaakt die een hartverscheurend verlies hebben ervaren waarbij hun hoop en verwachtingen vernietigd waren, helemaal wanneer er hierdoor oude trauma’s omhoog kwamen.  Maar ook bij minder traumatische ervaringen kan de angst voor afwijzing zo groot zijn dat therapie een uitkomst kan bieden. Hier richt mindreset zich op het ongedaan maken en verwerken van de afwijzingen die schade heeft aangericht en het versterken van het zelfvertrouwen zodat de angst voor afwijzing geen bestaansrecht meer heeft.

Gelukkig is dit niet altijd nodig en kunnen we ons richten tot vertrouwde vrienden die weten hoe ze moeten luisteren in plaats van ongewild advies te geven.

De term ‘persoonlijke groei’ wordt vaak loos gebruikt, maar misschien is één betekenis hiervan om een innerlijke weerbaarheid te ontwikkelen door te weten en zelfs te verwelkomen wat we ervaren. Het vergt moed en creativiteit om een mild bewustzijn te hebben naar datgene wat we het liefste wegduwen.

Wanneer we vertrouwder worden met wat we kunnen zijn en met wat we ervaren, zullen we het resultaat ervaren dat we ons kunnen verbinden met mensen en initiatieven nemen, verdiepen, en op een fijnere, ontspannender en bevredigender manier genieten van relaties. Wanneer we minder bang worden voor wat we voelen, oftewel minder bang van onszelf, worden we minder geïntimideerd door afwijzing en meer bekrachtigd door liefde te geven en liefde te ontvangen.

Herken jij jezelf in deze angst en belemmert dit jou in het dagelijks leven? Dan is het de moeite waard om in jezelf te investeren en een afspraak te maken voor hypnotherapie.

www.mind-reset.nl

Een minderwaardigheidscomplex, wat is het en hoe kan hypnotherapie helpen?

Een cabaretier zei ooit dat hij een minderwaardigheidscomplex had, maar het was niet een hele goeie.

Dit kan dan wel een grap zijn, maar het is een serieus probleem. Wanneer je de gewoonte hebt aangenomen om je minderwaardig te voelen aan anderen, dan kan jij je letterlijk minderwaardig voelen aan vrijwel alles.

Je minderwaardig voelen is verbonden met het gevoel van schaamte over jezelf. Een gevoel dat je ‘niet goed genoeg’ bent of dat je ‘gewoon niet voldoende in huis hebt’.

Als mensen zijn we ons heel bewust van status, alhoewel we graag doen alsof dit ons niks kan schelen. We gebruiken termen als: ‘dis’ voor ‘disrespect’. We spreken van ‘stap omhoog’ of ‘omlaag halen’. Waar we ons bevinden in de ‘pikorde’, is belangrijk voor ons.

Een minderwaardigheidscomplex maakt dat jij je de hele tijd zorgen maakt over wat anderen van je denken.

Natuurlijk zou jij ook kunnen afwegen waarom het niet net zo belangrijk zou kunnen zijn om op te merken wat jij van hun denkt.

Waarom zou jij je minderwaardig voelen? Het hebben van een minderwaardigheidscomplex gaat over emotie en niet over denken.

Ik weet dat ik minderwaardig ben als sporter aan Epke Zonderland (en velen met mij!), en ik weet zeker dat ik minder weet over de ruimte dan Andre Kuipers. Ik vind dat ok. Het stoort me op geen enkele manier. Ik weet dat Sharon Stone mooier is dan ik, maar wie kan dat wat schelen? Mij niet! Ik weet dat mijn rijkdom minderwaardig is aan die van Bill Gates’- het maakt me echt niks uit. Dit zijn alleen maar feiten. Het stoort me niet, ik ben er ontspannen onder.

Het hebben van een minderwaardigheidscomplex gaat over een algemeen gevoel van ‘niet goed genoeg’ en minder waard zijn aan zo ongeveer iedereen.  Een minderwaardigheidscomplex ontwikkelt zich vanuit de ervaring van negatief ‘gebrain-washed’ zijn door andere mensen gericht op je eigen kwaliteiten. Misschien ben je onverbiddelijk bekritiseerd en naar beneden gehaald door andere mensen. Sommige mensen lijken het leuk te vinden om elke opmerking gericht op zelfwaardering van een ander de grond in te trappen, en het is niet makkelijk om beïnvloed te worden door zulke mensen.

Hypnotherapie zal je helpen om voorbij te gaan aan dit soort brainwashing.

Wanneer je een minderwaardigheidscomplex hebt, bestaat de kans dat jij je meer op je gemak voelt in de buurt van mensen waarvan jij het idee hebt dat ze zelf ook niet zo succesvol zijn of er niet heel erg mooi zijn. Je gaat waarschijnlijk liever om met mensen waarvan jij het gevoel hebt dat ze je niet zo hard beoordelen.

Zou het niet geweldig zijn om je in de basis net zo goed te voelen als ieder ander? Natuurlijk weet je dat ze beter kunnen zijn in sommige specifieke dingen, maar in de basis ben je net zo goed als zij zijn. Dat ze slimmer zijn (op bepaalde punten). of langer of wat dan ook, maakt ze niet beter dan dat jij bent.

Mensen met een minderwaardigheidscomplex lijken te denken dat die specifieke vaardigheden die iemand kan hebben, die persoon over het algemeen beter maakt. Dit is absurd.

Er is een vreemde paradox in de kern van een minderwaardigheidscomplex. Dit is dat je werkelijk denkt en voelt dat je ‘speciaal’ bent. Wanneer je denkt dat je over het algemeen slechter, lelijker, dommer bent dan alle anderen, dan zie jij jezelf als speciaal en anders in vergelijking met alle anderen. Het is een soort van negatieve superioriteit. Eigenbelang kan in veel vermommingen voorkomen.

Mensen die zich automatisch minderwaardig voelen maken aannames gebaseerd op inbeelding, niet op kennis. Ze nemen aan dat andere mensen geen zelftwijfel hebben en verborgen angsten. Het kan misschien aankomen als een schok om te leren dat alle mensen met enig gevoel aan zichzelf twijfelen van tijd tot tijd. Zelftwijfel is zelfs nuttig om af en toe te hebben als vaardigheid. Het helpt ons om menselijk te bijven en het stopt ons ervan om aan te nemen dat we alles al weten. Net als alle andere dingen, balans is essentieel.

In de sessies die ik aanbied zal je stoppen met het aannemen dat jij niet net zo goed bent als anderen mensen, en zal jij je eigen sterke en zwakke kanten leren accepteren op een objectieve en rustige manier.

Waarom een crashdieet een slecht plan is…

Waarom een crash-dieet of weinig calorieën innemen niet zo’n goed plan is;

hormonen

Wanneer je overgewicht hebt is de eerste logische gedachte dat er snel wat kilo’s af moeten met de prachtige belofte aan jezelf dat je het ‘daarna mooi op gewicht houdt’. Prachtig voornemen en best een logische gedachte, maar toch is dit niet zo’n goed idee.

In het begin val je nameljk inderdaad af en dat gaat meestal ook heel goed. Na een paar weken echter, gaat je lichaam compenseren en gaat het meer hongerhormonen aanmaken en minder verzadigingshormonen. Dit betekent dat je het signaal dat vanuit je dunne darm naar je hersenen wordt gestuurd om aan te geven dat je voldaan bent vertraagd wordt. Dit is namelijk een hormonaal aangestuurd proces.

Dit betekent dat je na verloop van tijd meer trek krijgt.. en is dat juist wat je wil vermijden. Dit proces duurt helaas niet een paar weken. Uit studies is gebleken dat een jaar na een crashdieet de verzadigingshormonen en de hongerhormonen nog steeds verstoord zijn. Je krijgt dan als het ware een reset van het systeem!

En als dat nog niet erg genoeg is, je verbranding gaat ook omlaag! Je krijgt dus meer honger, de verbranding gaat omlaag waardoor je niet meer zoveel  eten zal kunnen verbranden als voor je crashdieet waardoor je na het dieet meer aan zal komen. Dit proces is precies wat het welbekende jo-jo effect veroorzaakt wat een groot risicofactor voor obesitas is.

Maar hoe kom je nu wél van je overgewicht af?

Een gezond voedingspatroon, gedragsverandering en beweging zijn de belangrijkste pijlers om een gezond gewicht te bereiken. Dit is niet de snelste maar wel de meest effectieve en gezondste manier. Het is ook niet de makkelijkste manier, omdat er veel patronen moeten worden doorbroken die zich op onderbewust nivo afspelen (80% van ons doen en denken vindt plaats op onbewust niveau). Daarom kan hypnotherapie ervoor zorgen dat je de belangrijke stappen kunt maken die nodig zijn om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.

Binnen het programma van de Virtuele Maagband krijg je een virtuele maagband middels hypnose. Dit betekent dat je daarna sneller vol bent en weer gaat voelen dat je voldaan bent en jij met minder moeite je aan drie gezonde maaltijden per dag kunt houden en de behoefte aan bewegen groter wordt.

Daarnaast richten we ons in het programma op het veranderen van gedragspatronen, het vermijden van emotioneel eten en wordt de onderliggende reden van overgewicht weggenomen middels hypnotherapie, NLP-coaching en IEMT-thechniek. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen eetgedrag en leer je de verschillende soorten van ‘honger’ en leer je hiermee om te gaan bewuste keuzes te maken en de drang naar eten zal afnemen waardoor de focus van eten af gaan.

Je leert dus eigenlijk te denken en te doen als een slank persoon met als doel een blijvend gezond lichaam dat een gezond gewicht heeft.

(bron: lezing Prof. dr. Liesbeth van Rossum: Hormonen en overgewicht; J. Gabriel; De Gabriel Methode)

 

Training kerntransformatie

Dit weekend heb ik een training ‘Kerntransformatie’ gevolgd.

Wat een mooie interessante tool is dit!!  Het is een NLP techniek dat ontwikkeld is door Connirea Andrea. Het is erop gericht om bepaalde patronen (gedragspatronen, emoties en gedichtenpatronen) te transformeren.

Er zit ook een spiritueel tintje aan… en hoewel ik best open sta voor spiritualiteit, ben ik niet het type dat hier heel diep induik. Ik sta nog altijd met beide benen op de grond. Ik was dus benieuwd hoe ik dit zou gaan ervaren omdat ik veel positieve verhalen heb gehoord over deze techniek. Het schijnt diepgaande veranderingen te brengen die doorwerken op meerdere facetten van je leven.

Tijdens de training ondergingen we zelf ook de kerntransformatie. Tijdens het proces twijfelde ik of wat ik voelde wel klopte maar liet komen wat er kwam. Het is een proces waarbij je start met een bepaald gedrag waar je vanaf wil. Dit is een deel van jou. Dit deel heeft een positief doel voor jou. Dit ga je onderzoeken door contact te maken met dit deel en als je het antwoord hebt, geef je dit deel wat het wil en vraag je het deel of er nog iets belangrijkers is wat het wil.. zo ga je door tot je bij de kernstaat komt.

Daar kwam ik ook en ik moet zeggen dat dit een wel heel plezierig gevoel was waarvan ik niet had verwacht dat ik dit zou ervaren. Ik heb het proces afgerond en moet zeggen dat ik me beter voel dan ik me in tijden gevoeld heb. Ik voel me rustig en happy en heel tolerant naar alles om me heen. Alsof er een mild laagje op me ligt. Heeft fijn dus.

Ik kan niet wachten om deze mooie techniek te gebruiken in de praktijk omdat ik weet dat dit op bijna alles toepasbaar is en het effect groter kan zijn dan je denkt.

Wil je meer lezen over wat Kerntransformatie is? Lees hierover op deze pagina: https://mind-reset.nl/kerntransformatie/

Hypnose eng?? Welnee, het is een natuurlijke staat van zijn.

Nee, hypnose is niet eng.

De trance die je bij hypnose ervaart, ervaar je regelmatig in het dagelijkse leven en is een natuurlijke toestand. Vlak voor je in slaap valt bijvoorbeeld, verkeer je in een lichte trance. Wanneer je naar huis fietst en ineens verbaasd bent dat je al thuis bent, was je in een trance. Ondanks dat ben je wel alert geweest en was je niet ‘van de wereld’ toch?

Deze natuurlijke staat wordt bij een hypnosesessie op een kunstmatige manier opgeroepen. Je hoort alles en bent je bewust van wat er gezegd wordt.

Hypnose is dus een vorm van diepe ontspanning waarbij je gefocust bent op een bepaald onderwerp wat het gevoel vergroot dat je er ook de controle op hebt (terwijl de meeste mensen geen controle op hun probleem hadden).  Je kunt als je wil altijd gewoon op staan en weglopen.

Je werkt bij hypnose met het onderbewustzijn omdat veel processen en overtuigingen via onbewuste processen verlopen. Hoe vaak hoor jij jezelf niet zeggen:’ ik stond er niet bij stil’, ‘Het ging automatisch’. ‘Het gaat vanzelf’. of nog een mooieren….. ‘Zo ben ik nou eenmaal’. Ik kan je wel vertellen dat het niet klopt wat je voelt of dat je dit misschien anders zou moeten doen, maar vaak zit het gevoel dieper en dat is precies waar je via het onderbewuste wel bij kunt komen en overtuigingen kunt omdraaien waardoor jij je daarna echt anders voelt. Dat is heel fijn!

Via hypnose kun je dus al deze processen beïnvloeden doordat het kritische denken even niet meedoet. Hierdoor sta je open voor suggesties die je helpen om van je probleem af te komen.

Een hypnose wordt als ontspannen en prettig ervaren en heeft een gunstige invloed op veel gebieden in je leven. Meestal levert het veel meer op als waar je voor kwam waardoor je merkt dat je meer controle krijgt over meerdere gebieden in je leven.

Je onderbewuste beschermt je en zorgt voor jou. Wanneer ik als hypnotiseur iets zeg wat niet goed voor jou is, wordt het niet aangenomen.

Je wordt altijd wakker uit hypnose. Wanneer je een paar minuten mijn stem niet meer hoort, wordt je vanzelf weer ‘wakker’.

Soms denken cliënten dat ze in slaap zijn gevallen of delen gemist hebben. Dit betekent dat ze zich goed hebben ontspannen en vertrouwen in mij hebben als therapeut. Dat is ok, je onderbewuste heeft echt wel goed geluisterd.

Twijfel je of wil je eerst zien met wie je te maken hebt? Maak gerust een afspraak voor een kennismaking. Dat is gratis en vrijblijvend.

 

Zet zelf de knop om en maak een mindreset! met het Mind Perfection Protocol

12973188_969535023131803_6591778852030918197_o

 

Het Mind Perfection Protocol is een uniek concept in Europa en zelfs misschien wel in de wereld. Een uniek protocol dat is ontwikkeld op basis van de diepe rust in jezelf waarbij je op een hele specifieke revolutionaire manier diverse interne processen gaat aansturen cq. verbeteren. Denk hierbij aan het in balans brengen van je hormonen. Het aansturen van deze interne processen zal de basis zijn voor de veranderingen die je vervolgens zelf zal gaan maken in je “Mind Perfection Room”. Het MPP (Mind Perfection Protocol) is een protocol waarbij gebruik gemaakt wordt van zowel directe alsook indirecte hypnose, het is een snelle en universeel toepasbare methode voor hypnose-veranderwerk. Universeel toepasbaar omdat het toepasbaar is ten aanzien van vele issues en problemen. De bijzondere resultaten die met dit protocol gehaald worden zijn te danken aan het gegeven dat je letterlijk en figuurlijk nu zelf een de knop omzet en de touwtjes zelf in handen hebt. Met het MPP is het mogelijk om met één enkele sessie resultaten te behalen waar anderen er vaak wel 4 tot 10 nodig hebben.
Wil je meer informatie over dit protocol, neem dan contact met me op via email: info@mind-reset.nl of bel: 06-24378442

Tips voor een mentale gezondheid

AR-160329922.jpg&maxw=1000&q=90&cci_ts=20160331101907Er is geen tekort aan experts die beweren de juiste tools te hebben om gelukkiger en meer succesvol te zijn. Het is een business waar resultaten gelden en niemand is hier beter in dan de grootste Life Coach Tony Robbins. Hij deelt zijn strategieën jaarlijks met grote arena’s vol mensen als hij geen beroemdheden coacht in individuele sessies. Ondanks de scepsis is het moeilijk op te nemen tegen de 39 jaar ervaring en de nog steeds groeiende hoeveelheid volgers.

In de documentaire I’m Not Your Guru’, (te zien op netflx) kun je een glimp opvangen van wat hij op het podium doet tijdens zijn seminars.

Maar Robbins zegt hierover dat het maar een kleine blik is van de doorbraken die hier plaatsvinden.

‘Mensen komen naar mij toe omdat ze ‘honger’ hebben’, zegt Robbins. ‘Deze honger kan allerlei oorzaken hebben maar meestal is het antwoord hetzelfde. Je hoort dat het jaren kost om tot echte veranderingen te komen, maar dat is simpelweg niet waar. Ik heb mensen in 1 nacht zien veranderen’

Veranderingen beginnen in je mind.

Begin de dag in 10 minuten:

  1. Neem drie minuten om dankbaar te zijn. Denk aan kleine en grote dingen in je leven waar je dankbaar voor bent. Het kan iets simpels zijn, als het genieten van de ochtendzon of een glimlach van een kind.
  2. Neem drie minuten om dankbaar te zijn voor je lichaam en de mensen van wie je houdt.
  3. Neem drie minuten om drie doelen te visualiseren die je deze dag wil bereiken. Zie ze voor je alsof je ze al behaald hebt. Dit helpt je neurologische systeem om eventueel potentieel falen te voorkomen, soms komen hier zelfs oplossingen naar boven die anders verborgen zouden zijn gebleven.

Kijk altijd waar je nog wat van kunt leren. 

Tony Robbins is en lifecoach voor honderd duizenden mensen per jaar, maar hij is de eerste die toegeeft dat hij zelf ook nog leert. Hij heeft dit 39 jaar gedaan ‘maar als ik en stel ontmoet die 50 jaar samen is en ook nog eens een goed seksleven hebben, vraag ik ze zeker naar hun geheim’

Zoek plekken die je inspireren.

Robbins reist de hele wereld over voor zijn seminars, maar zijn rust vindt hij op Fiji. ‘Er zijn daar fantastische watervallen die zich op prachtige manieren bewegen’, zegt hij. Na een bezoek hier besloot hij daar een huis te kopen.

De mensen daar hebben een ongelofelijk mooie gemeenschap opgebouwd. Vreemden glimlachen naar je en je hoort er altijd muziek: Vind een plek buiten, waar je zo vaak als mogelijk wil zijn.

Eet over het algemeen gezond

Robbins is een vegetariër. Hij heeft ooit vis toegevoegd aan zijn dieet waar hij een ernstige vergiftiging mee opliep. Hij at zwaardvis en tonijn wat en deze reactie veroorzaakte. Nu eet hij voornamelijk groentes en kleine hoeveelheden biologische proteïnen door de week. ‘Het is belangrijk je groentes te eten’ zegt hij.

(vertaald uit: Men’s Journal)

EFT (emotional freedom techniques)

Naast hypnose maak ik graag gebruik van verschillende technieken. Een van deze technieken is de EFT-techniek zou ik graag toelichten omdat hij zo mooi is!

Wat is EFT?images-8

EFT staat voor “Emotional Freedom Techniques” of vertaalt, Emotionele Vrijheid Technieken. EFT gaat er vanuit dat iedere negatieve emotie het gevolg is van een verstoring in het energiesysteem. Deze verstoring zorgt ervoor dat je (hevige) emoties voelt over bepaalde gebeurtenissen en situaties. Door op het moment dat deze (hevige) emotie zich voordoet, met twee vingers, op bepaalde meridiaanpunten te kloppen, wordt de verstoring in het energiesysteem opgeheven. Als gevolg hiervan verdwijnt of verlicht de negatieve emotie. Meestal gebeurd dit direct, soms duurt het langer. De EFT techniek is makkelijk te leren, waarna u het op uzelf kunt toepassen. Het succespercentage van EFT is erg hoog. Deze ligt tussen 80 en 85%.

EFT kan toegepast worden bij emoties, angsten maar ook bij verslavingen en gedragsveranderingen.

EFT is ontwikkeld door Gary Craig. EFT is gebaseerd op de Callahan methode, ook wel TFT (Thought Field Therapy) genoemd. Dr. Callahan is een klinisch psycholoog uit de USA. Hij ontdekte, na onderzoek, dat door het kloppen op meridiaanpunten hevige emoties verdwenen. Op basis van deze ontdekking heeft Callahan Thought Field Therapy (TFT) ontwikkeld. Gary Craig heeft TFT van Dr. Callahan geleerd. De toepasbaarheid van TFT is minder makkelijk, omdat bij TFT voor iedere klacht een andere volgorde van kloppen op de meridiaanpunten wordt aangehouden. Gary Graig heeft daarom EFT ontwikkeld. Door de eenvoud van deze methode is het mogelijk dat iedereen EFT kan leren. Hierdoor krijgt je een instrument in handen waarmee je zelf emotionele problemen kunt lossen.

Lisa kan niet presteren wanneer ze iets heel graag wil..

Lisa is 11 jaar en heeft faalangst zegt ze. Ze wil heel erg graag naar de Havo maar dan moet ze heel erg haar best doen op school. Ze is intelligent genoeg. Dat is niet het probleem. Haar concentratie wil haar nog wel eens in de steek laten en dat is wel een probleem op bepaalde momenten. Nu ze moet presteren lukt het haar helemaal niet meer. Zelf zegt ze dat ze niks meer kan wanneer ze iets heel graag wil.

Dat is best sneu.

Voor Lisa is het de eerste kennismaking met hypnose en ze weet niet wat ze kan verwachten. Ze is nerveus.

Nadat we kennis hebben gemaakt en het probleem helder hebben gekregen, gaan we een boodschappenlijstje maken.

Ik vraag haar wat ze nodig zou hebben om wel te kunnen presteren wanneer ze iets graag wil.

Dat vind ze best raar maar ook wel heel erg leuk. Samen maken we een boodschappenlijstje. Op dit lijstje komt te staan:

  • zelfvertrouwen
  • rust
  • orde in mijn hoofd
  • moed

Deze moed wil ze ook gebruiken om een salto te kunnen maken op de trampoline. Dit lukt haar steeds maar niet.

Tuurlijk! Daar gaan we voor.

Lisa bijkt veel talenten te hebben. Ze is erg creatief, kan prachtig tekenen en kan zich perfect concentreren als ze dit doet, ze is gek op dieren, kan turnen en kunstjes op de trampoline en is erg intelligent.

We beginnen met een paar oefeningen vanuit het NLP en we ankeren de gevoelens die ze graag wil hebben. Voortaan kan ze onder andere  haar middelvinger en duim op elkaar drukken om moed te voelen.

De hypnose vind ze wel wat spannend. Ze wil liever in de buro-stoel blijven zitten en niet in mijn relaxte stoel. Dat is prima. De klant is koning nietwaar?

We beginnen met de hypnose. Ze moet af en toe giechelen en dat is ok. Dat snap ik. Ik heb het ook een eerste keer meegemaakt. Het is best vreemd. Ik praat anders en gebruik andere woorden dan ze gewend is.

Langzaam maar zeker zie ik haar ontspannen en ik zie haar genieten van de sessie. De hypnose is gericht op het communiceren met het onderbewuste, je automatische ik, zoals ik het naar haar benoem. Het gaat echt supergoed. Ze heeft wel 8 andere manieren bedacht om te gaan met haar probleem.

Als we klaar zijn merk ik dat de sessie genoeg is voor nu. Ze zegt dat ze moe is en ze heeft een lichte hoofdpijn. Dat is niet zo gek. Ze was wat gespannen vooraf en heeft ontzettend haar best gedaan.

Nadat we klaar zijn en wachten op haar moeder (die mocht er niet bij zijn…tja, ik ben streng) verteld ze me dat haar hoofd weleens ervaart als een boekenkast.

Wanneer ze onder druk staat, valt de kast om en vallen alle boeken eruit en kan ze niks meer vinden. Dan is het chaos in haar hoofd.

Wat een prachtige metafoor is dit! Daar kan ik de volgende keer wat mee. Ik heb er nu al zin in.

Ik heb haar gevraagd of ze de voor de volgende keer een boekenkast  wil tekenen zoals zij hem het liefste in haar hoofd heeft.

Ik kijk uit naar de volgende keer dat ik haar zie.